ちょっと休憩

2012-12-19

今日はみぞれまじり小雨が降っています。
寒さがこたえる今日この頃、少し風邪をひいてしまいました。

そんなときは、熱ーいお茶にかりんのはちみつ漬けを垂らし、しょうがをすって飲みます。
そして、熱がある時でもお風呂にゆっくりつかります。
身体を温めるのは効きます。

それからフルーツ。
うちのおやつはフルーツが多いです。
季節の旬のものをたくさん食べます。
今はりんご、キウイ、富有柿、みかん、
お歳暮にいただいたラフランス。これ大好物なのです。
フルーツには酵素が多く含まれていて、アンチエイジングにもいいそうですね。
加熱すると酵素が失われるので、食間や食前30分前に生で食べるのが効果的だとか。